Construire son équilibre : Apprendre aux seniors à adopter de bonnes postures et leur permettre de construire individuellement leur routine bien-être et équilibre
Les RDV de chauffe-citron : Entretenir les capacités cognitives en particulier la mémoire par une activité ludique et conviviale - lutter contre l'isolement et contribuer au repérage des fragilités - favoriser le lien social et l'estime de soi
Cohérence cardiaque et sommeil : Apprendre à trouver les clés de son bien-être par la cohérence cardiaque et des techniques de respiration simple
Activités Physiques Adaptées : Prévenir / diminuer le nombre de chutes des seniors - développer le bien-être, l'estime de soi et le plaisir de bouger, favoriser le lien social
Le sommeil, cet inconnu qui veille sur notre santé : Permettre aux personnes de prendre conscience de l'importance du sommeil dans la santé et ses effets dans la vie quotidienne et de comprendre les causes de ses modifications
